చిన్నప్పటినుండి మన తల్లిదండ్రులు, ఉపాధ్యాయులు మరియు మన చుట్టూ ఉన్న పెద్దలు మంచిగా ఉండాలని నేర్పించారు. అబద్ధం చెప్పకూడదని, కష్టపడి చదవాలని, ఇతరులతో గౌరవంగా ఉండాలని, ఎవరితోనూ గొడవలకి వెళ్లకూడదని మనకి నేర్పించారు. కానీ మనలో కొంతమంది వీటిని మర్చిపోతారు. భారత సంస్కృతిలో విలువలకి, ధర్మాలను అనుసరించడానికి ప్రతీకగా రాముడిని చూస్తారు. ఎందుకంటే శ్రీ రాముడు తన వ్యక్తిగత జీవితంలో క్లిష్ట పరిస్థితులలో కూడా ఎప్పుడూ ధర్మాన్ని, విలువలు ను పాటించాడు. రామాయణం, మహాభారతం వంటి పురాణాలలో వివిధ ధర్మాలను పాటించిన చాలా మంది వ్యక్తుల ఉదాహరణలు మనకు కనిపిస్తాయి. ఈరోజులలో కూడా నిజాయితీ, దయ, ఔదార్యం, సహనం వంటి ధర్మాలను పాటిస్తూ జీవితాన్ని గొప్పగా జీవించే వ్యక్తులను మనం చూస్తూ ఉంటాం. కాబట్టి, లేఖనాలు, యోగ సూత్రాలు మరియు సాధువులు సిఫార్సు చేసిన ధర్మాలు ఏమిటి? ఒక వ్యక్తి జీవితంలో సద్గుణాలను ఎందుకు పాటించాలి? ప్రయోజనాలు ఏమిటి? ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు చూద్దాం.

ఒక వ్యక్తి ఈ ధర్మాలను పాటించాలి

1. జాలి

2. ప్రేమ

3. గాయ పరచకపోవడం

4. ఉదారత

5. దొంగతనం చెయ్యకూడదు

6. నిజాయితీ

7. అబద్దం చెప్పకూడదు

8. కష్టపడే తత్వం

9. బద్దకం లేకపోవడం

10. సర్దుకునే తత్వం

11.అతి చెయ్యకపోవడం

12. కృతజ్ఞత

13. వినయం

14. నిర్మలత్వం

15. క్రమశిక్షణ

16. క్షమించడం

17. సమయపాలన

18. విశ్వాసం

19. సహనం

20. ధైర్యం

ధర్మాల యొక్క జాబితా చాలా పెద్దది, మరియు జీవితంలో ఈ ధర్మాలను అలవాటు చేయడానికి సమయం మరియు కృషి అవసరం. వాస్తవానికి, ఈ ధర్మాలను నేర్చుకోవటానికి జీవితకాలం కూడా పట్టవచ్చు. కొన్ని సద్గుణాలు సహజంగా మనకు ఎక్కువ శ్రమ లేకుండా వస్తాయి మరియు కొన్ని ధర్మాల కోసం, వాటిని అలవాతు చేసుకోవడానికి మనం చాలా కష్టపడాలి. జీవితంలో విలువలు, సద్గుణాలను అలవాటు చేసుకోవడం మంచిదేనా ?

జీవితంలో సద్గుణాలను పాటించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

1. విజయం: సద్గుణాలను ఆచరించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనం విజయం. క్రీడలు, సంగీతం, చలనచిత్రాలు, వ్యాపారం మొదలైన వివిధ రంగాలలోని విజయవంతమైన వ్యక్తులందరూ పైన పేర్కొన్న కొన్ని లేదా అన్ని సద్గుణాలను గొప్పగా పాటించేవారే. వారి అత్యుత్తమ విజయం అదృష్టం వల్ల కాదు. అది వారి ప్రతిభ వల్ల మాత్రమే కాదు. ఈ ధర్మాలను పాటించడం వారిని విజయవంతం చేసింది. అత్యంత ప్రతిభావంతులైన వ్యక్తికి కూడా జీవితంలో విజయవంతం కావడానికి శ్రమ, సోమరితనం లేకపోవడం, వినయం, క్రమశిక్షణ అవసరం. ఈ ధర్మాలు లేకుండా ప్రతిభ ఒక వ్యక్తిని ఎక్కడికీ తీసుకువెళ్లలేదు.అసాధారణమైన ప్రతిభ ఉండి సద్గుణాలు లేని వ్యక్తి కంటే, సగటు ప్రతిభ ఉండి ఉన్నత స్థాయి ధర్మాలు కలిగిన వ్యక్తి జీవితంలో విజయవంతమవుతాడు. సద్గుణాలు జీవితంలో విజయానికి పునాది.

2. సమస్యల్ని ఎదుర్కొనే సామర్థ్యం : అనారోగ్యం, రిలేషన్ షిప్స్ సమస్యలు, ఉద్యోగంలో సమస్యలు, తిరస్కరణలు వంటి సవాళ్లు జీవితంలో ఒక భాగం. ధర్మాల సాధన ఒక వ్యక్తి బలంగా ఉండటానికి మరియు ఈ సవాళ్ళను సరిగా ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడతాయి. కృతజ్ఞత, సహనం, క్రమశిక్షణ, ధైర్యం వంటి ధర్మాలు జీవితంలో కఠినమైన సమయాల్లో అంతర్గత శక్తిని మరియు ధైర్యాన్ని ఇస్తాయి.

3. మెరుగైన రిలేషన్ షిప్స్ : రిలేషన్ షిప్స్ లో విలువలు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. రిలేషన్ షిప్స్ వృద్ధి చెందడానికి ప్రేమ, క్షమ, కృతజ్ఞత, సహనం వంటి ధర్మాల సాధన ముఖ్యం. ఈ విలువలు ప్రేమ మరియు ఆనందం ఇచ్చి ఇంటిని స్వర్గం లా మారుస్తాయి.

4. మెరుగైన ఆర్థిక స్థితి: ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆర్ధిక శ్రేయస్సు కోసం విలువలు ముఖ్యమైనవి. మితిమీరిన మరియు క్రమశిక్షణ లేకుండా, తల్లిదండ్రులు మరియు తాతల నుండి వచ్చిన ఆస్తులు ఉన్నప్పటికీ, లేదా పెద్ద జీతాలు సంపాదించినప్పటికీ ఆర్థికంగా భద్రత పొందడం సవాలు. ఈ ధర్మాలు లేకపోవడం వల్ల, ఎక్కువ సంపాదించేవారు అప్పులు, నష్టాల్లోకి వెళతారు.

5. మంచి ఆరోగ్యం: ఈ ధర్మాల సాధన వల్ల ఆరోగ్యకరమైన, దృఢమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన శరీరం ఉంటుంది. మంచి ఆరోగ్యం కలిగి ఉండటానికి కొంత క్రమశిక్షణ మరియు మన మీద మనకి ప్రేమ అవసరం. శరీరానికి, మనసుకు దగ్గరి సంబంధం ఉంది. మనస్సును ప్రభావితం చేసేవి శరీరాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. మనస్సు, కోపం, ద్వేషం, ఆగ్రహం మరియు క్షమ లేకపోవడంతో నిండినప్పుడు, పరిపూర్ణ ఆరోగ్యం సాధ్యం కాదు.

6. ప్రశాంతత: ఈ విలువలు సాధన అంతర్గత శాంతిని, ఆనందాన్ని ఇస్తుంది. మనమందరం ప్రశాంతంగా జీవించాలనే చూస్తాము. ప్రశాంతత అనేది సద్గుణాల యొక్క ఫలితం. మోసం చేయడం, ఇతరులను గాయపరచడం, క్రూరంగా ఉండటం ఇలాంటి లక్షణాలు ఉన్నవారికి ప్రశాంతత ఉండదు.

7. నాయకత్వం: గొప్ప నాయకులుగా మారడానికి సద్గుణాలు సహాయపడతాయి. ఒక గొప్ప నాయకుడు క్రమశిక్షణ, ఉదారత, దయ, సమయస్ఫూర్తి కలిగి ఉండి మరియు తన మాటల ద్వారా ఇతరులను ప్రేరేపిస్తాడు. ఇటువంటి ఆకర్షించే వ్యక్తిత్వం సద్గుణ జీవితాన్ని గడపడం యొక్క ఫలితం.

8. లక్ష్యం మరియు సంతృప్తి: ధర్మబద్ధమైన జీవితాన్ని జీవించే వారికి సంతృప్తిని ఉంటుంది. ప్రతిరోజూ విలువైనదిగా అనిపిస్తుంది. సద్గుణాలు జీవితంలో లోతైన లక్ష్యాన్ని ఇస్తాయి.

9. ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది: ధర్మాలను పాటించడం ఒక వ్యక్తికి గొప్ప ఆత్మ విశ్వాసాన్ని తెస్తుంది. మంచి ఆత్మగౌరవం మరియు సరైన పేరు నిర్మించడంలో సద్గుణాలు సహాయపడతాయి.

10. లక్ష్యాలను సాధించడం: ఒక వ్యక్తికి క్రమశిక్షణ, శ్రమ, సహనం వంటి ధర్మాలు ఉన్నప్పుడు జీవితంలో ఏదైనా లక్ష్యం సాధించవచ్చు.

సద్గుణాలను అలవాటు చేసుకోవడం వల్ల ఇవి కొన్ని ప్రయోజనాలు. సన్యాసులు, పురాతన గ్రంథాలన్నీ సద్గుణాలను పాటించాలని మానవాళినిచెప్పారు. మంచిగా ఉండండి మరియు మంచి చేయండి అనేది వారి ప్రధాన బోధ.

కాబట్టి, జీవితంలో సద్గుణాలను ఎలా అలవాటు చేసుకోవాలి? క్రింద కొన్ని సూచనలు ఉన్నాయి.

1. పైన తెలిపిన సద్గుణాలలో 1 నుండి 10 మధ్య మిమ్మల్ని మీరు రేటింగ్ ఇచ్చుకోండి.

2. ఒక లక్షణాన్ని ఎన్నుకుని 3 నెలలు దానిని రోజువారీ జీవితంలో చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి. ఒకేసారి ఎక్కువ లక్షణాలను ఆలవాటు చేసుకోవడం సాధ్యం కానందున ఒకేసారి అన్ని సద్గుణాలను ఎన్నుకోవద్దు. మీకు చాలా తక్కువ రేటింగ్ వచ్చిన దానితో ప్రారంభించండి.

3. చిన్న దశల ద్వారా రోజువారీ జీవితంలో సద్గుణాన్ని చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, క్రమశిక్షణ మీరు 3 నెలలు ఎంచుకున్న ధర్మం అయితే, మీరు మేల్కొన్న తర్వాత మీ మంచం సర్దడం చేయడం, ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో మేల్కొనడం, ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో నిద్రపోవడం వంటి చిన్న దశలతో ప్రారంభించండి. చిన్న విజయాలు మీకు విశ్వాసాన్ని ఇస్తాయి.

4. రోజు ప్రారంభంలో, మీరు ఎంచుకున్న సద్గుణాన్ని అలవాటు చేసుకోవడంలో మీకు సహాయం చేయమని దేవుడిని ప్రార్థించండి. ప్రార్థన దైవిక శక్తిని తెస్తుంది, ఇది మీ  ప్రయాణంలో సహాయపడుతుంది.

5. మీరు ఆ సద్గుణాన్ని ఆచరించినప్పుడల్లా, మిమ్మల్ని మీరు అభినందించుకోండి. మిమ్మల్ని మీరు అబినందించుకోవడం మరింత ప్రోత్సాహాన్ని ఇస్తుంది.

6. ప్రతి రోజు, రోజు చివరిలో మీరు ఆ సద్గుణాన్ని ఎలా అభ్యసించారో ఆలోచించండి. మీరు  ఆ సద్గుణాన్ని పాటించిన, పాటించలేకపోయిన సందర్భంలో కూడా మిమ్మల్ని మీరు అబినందించుకోండి. మీరు పాటించలేకపోయిన సందర్భంలో Duster Technique వాడండి. మీరు పాటించలేకపోయిన సందర్భాన్ని ఒక బ్లాక్ బోర్డ్ మీద ఊహించుకుని, దానిని duster తో మూడుసార్లు చెరిపేసినట్టు ఊహించుకోండి. ఆ తర్వాత అదే చోట మీరు ఆ సద్గుణాన్ని పాటిస్తున్నట్టు ఊహించుకోండి. మీరు ఎలా ఆదర్శవంతంగా ఉన్నారో, ఎలా మాట్లాడారో ఊహించుకోండి. ఇలా మీరు రోజూ చేస్తే ఈ సానుకూల దృక్పధం మీకు ఆ సద్గుణాన్ని అలవాటు చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.

7. మీరు పాటించలేకపోయిన సందర్బంలో సిగ్గుపడకండి. సిగ్గు పడడం మీ శక్తిని తగ్గించే నెగెటివ్ ఎమోషన్ . దీనికి బదులు duster technique వాడండి.

ఇవి మీ జీవితంలో సద్గుణాలను పొందుపరచడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని దశలు. సద్గుణాలతో నిండిన జీవితాన్ని గడపడం గొప్ప ఆశీర్వాదం. మీరు మీ కుటుంబ సభ్యులకు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి ప్రేరణగా మారతారు. మీరు సద్గుణాలతో జీవితాన్ని గడిపినప్పుడు, మీ అనంతమైన సామర్థ్యాన్ని మరియు గొప్పతనాన్ని మీరు గ్రహిస్తారు. సద్గుణాలను అలవాటు చేసుకుని విజయాన్ని పొందండి.