శానిటైజ్: మహమ్మారిని నిర్మూలించే వరకు శుభ్రపరచడం: పరిశుభ్రత దైవసేవ , ఈ నియమాన్ని పాటించడానికి మనం ఎల్లప్పుడూ మన ప్రయత్నాలు చేస్తూనే ఉన్నాము, మహమ్మారితో దీనిని మరింత సముచితంగా పాటిద్దాం, సమకాలీకరించండి మరియు మన చేతులను, మన పరిసరాలను శుభ్రపరచండి, ప్రజలు ఈ నియమాన్ని పాటించేలా చేయండి. నేడు, శానిటైజర్‌లు స్ప్రేలు, సెమీ లిక్విడ్, లిక్విడ్ మొదలైన వాటి రూపంలో పెద్దమొత్తంలో అందుబాటులో ఉన్నాయి. మనం పరిస్థితిని సద్వినియోగం చేసుకోవాలి మరియు ఇంట్లోని ప్రతి మూల , మూలను శానిటైజ్ చేయాలి. ఇది మిమ్మల్ని మహమ్మారి నుండి కాపాడుతుంది మరియు దీర్ఘకాలంలో మీ మంచి ఆరోగ్యాన్ని నిర్ధారిస్తుంది.
కోవిడ్ యుద్ధానికి మాస్క్‌లు మీ కవచం: అంతటా మీ ముసుగులు ధరించండి, అనంతంగా సేవలందిస్తున్న చాలా మంది ఆరోగ్య కార్యకర్తలు తమ ముసుగులు ధరించడం వల్ల మాత్రమే వైరస్‌కు లొంగిపోలేదు. వైరస్ తనతో పాటు వచ్చే ప్రమాదం నుండి రక్షించడానికి అవి మీ కవచం. చాలా మంది వ్యక్తులు తమ మాస్క్‌లను ఉపయోగించరు మరియు వైరస్ వ్యాప్తిని పెంచే నిబంధనలను పాటించరు, పౌరులుగా మనం బాధ్యత వహించాలి మరియు వైరస్ లేని ప్రపంచాన్ని ప్రారంభించడానికి మరియు దానిని నిజంగా ఆరోగ్యంగా మార్చడానికి నిబంధనలను పాటించాలి.
సామాజిక దూరాన్ని నిర్వహించండి: మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సామాజిక దూరం మరొక మార్గం. వైరస్ ఎవరికి సోకిందో, ఎవరు పాజిటివ్‌గా ఉన్నారో మాకు తెలియదు. కానీ, ప్రజలను బహిరంగంగా కలవకుండా, బహిరంగ ప్రదేశాలు, ప్రార్థనా స్థలాలు మొదలైన వాటి సందర్శనలను తగ్గించడం ద్వారా మనం ఖచ్చితంగా మనల్ని మనం సురక్షితంగా ఉంచుకోవచ్చు. చాలాసార్లు మనం పాజిటివ్ పరీక్షించనప్పటికీ, మనం వైరస్ యొక్క క్యారియర్ కావచ్చు, ఇది వృద్ధ కుటుంబ సభ్యులు, మా ప్రాంతంలోని వ్యక్తులు మొదలైన వారికి ముప్పు.
ఇంటి నుండి పని చేయండి: చాలా కార్యాలయాలు క్రమం తప్పకుండా పనిచేస్తున్నప్పటికీ, వాటిలో చాలా వరకు వారి ఇంటి నుండి పని చేసే అవకాశం ఉంది. మేము ఇంటి నుండి పనిని పూర్తిగా ఉపయోగించుకోవాలని మరియు సంక్రమణ వ్యాప్తిని అరికట్టడానికి సహాయం చేయాలని సూచించారు. ఇంటి నుండి పని చేయడంలో కొన్ని చిన్న సవాళ్లు ఉండవచ్చు కానీ ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను ఎదుర్కొన్నంత పెద్ద సవాలు ఏదీ ఉండదు, కాబట్టి మనం తెలివిగా ఉండాలి మరియు చాలా అవసరం అయితే మాత్రమే మన పనికి వెళ్లాలని మన మనస్సులో ఉంచుకోవాలి.
మీ సాధారణ అవసరాలను డెలివరీ చేసుకోండి: మీరు నిజంగా బయటకు వెళ్లాల్సిన అవసరం లేని యాప్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీరు ఒక బటన్‌ను క్లిక్ చేయడం ద్వారా మీ కిరాణా సామాగ్రిని ఆర్డర్ చేయవచ్చు. అందువల్ల కిరాణా అన్న సాకుతో బయటకి వెళ్ళకండి .
కుటుంబంలో వృద్ధులు ఉన్నారా ? అయితే ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోండి: మీ కుటుంబంలో 60 ఏళ్లు పైబడిన వారు మీ తల్లిదండ్రులు, తాతలు లేదా మేనమామలు మరియు మేనమామలు కావచ్చు, ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి, వారికి వైద్యుడు సూచించిన ప్రాథమిక విటమిన్లు తీసుకునేలా చేయండి. వారిని బహిరంగ ప్రదేశాలను సందర్శించనివ్వవద్దు, ఇంట్లో అతిథుల రాకను కొన్ని రోజులు నివారించండి, ఇది మీ అతిథులకు చెడుగా అనిపించదు లేదా వారిని కించపరచదు, ఎవరూ బాధపడకుండా చూసుకోవడం మాత్రమే మీ సందర్శకులు పరిస్థితి యొక్క తీవ్రతను అర్థం చేసుకుంటారు మరియు మీరు ఎక్కడ నుండి వస్తున్నారో అర్థం చేసుకుంటారు.
సరిగ్గా తినండి, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి: మీ ఆహారం మరియు వ్యాయామం మీ శారీరక మరియు భావోద్వేగ ఉనికిని నిర్వచిస్తుంది. ఎల్లప్పుడూ మీకు ఏది మంచిదో అదే తినండి, ఏ విధమైన వ్యాయామం చేయండి మరియు మీ శరీరం సమతుల్యంగా ఉండేలా చూసుకోండి మరియు మిమ్మల్ని ఎలాంటి అనారోగ్య అలవాట్ల వైపు నడిపించకుండా ఉండండి.
